Alimentação
Magnésio e coração: o mineral que você está deficiente e não sabe
Magnésio é o quarto mineral mais abundante no corpo. Está envolvido em mais de 300 reações enzimáticas. E 60% dos
agosto 24, 2026
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Apneia do sono e infarto: o fator de risco que você provavelmente tem e não sabe
Você ronca. Sua parceira diz que você para de respirar durante a noite. Você acorda cansado mesmo após 8 horas
agosto 10, 2026
Perfomance Física
Deficiência de vitamina D: por que 50% dos brasileiros têm esse fator de risco cardiovascular silencioso
No Brasil, mais de 50% da população tem deficiência de vitamina D. Sim, o Brasil, um país tropical com abundância
julho 27, 2026
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Insulina basal elevada: o sinal silencioso de que seu corpo caminha para o diabetes
Você faz exame de rotina. O médico diz que sua glicemia está normal. Mas fica incomodado quando menciona que sua
julho 13, 2026
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Barriga de cortisol: por que o estresse acumula gordura visceral e como reverter
Você faz dieta, treina consistentemente, mas a barriga não diminui. Enquanto perde gordura das pernas e braços, a circunferência abdominal
junho 22, 2026
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Dormir emagrece? Como o sono afeta leptina, grelina e o metabolismo
A pergunta soa simples: “Dormir emagrece?” A resposta é mais complexa, mas a resposta curta é sim. E de forma
junho 8, 2026
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Menopausa aumenta risco de infarto? O que muda no coração da mulher após os 45 anos
Recebo essa pergunta com frequência no consultório: “Doutor, por que meu médico pediu avaliação cardiológica se nunca tive problemas no
maio 25, 2026
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Efeito platô: por que você parou de emagrecer e como destravar a perda de peso
Você perdeu 8 kg nos primeiros dois meses. Cortou carboidratos, aumentou proteína, treinou com consistência. A balança caía toda semana.
maio 11, 2026
Perfomance Física
O que o seu colesterol realmente diz sobre o seu risco de infarto (e o que o médico olha além do LDL)
Recebo essa pergunta pelo menos três vezes por semana no consultório: “Doutor, meu LDL está 120, dentro do limite, por
abril 20, 2026
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Desmame de anabolizantes: o que acontece com o corpo quando você para e como fazer com segurança
A decisão de como parar de tomar anabolizante raramente é conversada com um médico. A maioria dos usuários inicia o
abril 6, 2026
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Tirzepatida perde músculo? O que os estudos revelam sobre composição corporal
A pergunta se tirzepatida perde músculo surge com frequência no consultório, especialmente de pacientes que leram relatos nas redes sociais
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Testosterona causa infarto? O que você precisa saber sobre a reposição hormonal
A pergunta se testosterona causa infarto é, sem dúvida, a objeção número um que escuto de pacientes que poderiam se
março 9, 2026